—戳脚核心要义浅释
世间万物，均是以既对立又统一的形式存在的。辩证唯物主义认为：“任何事物的发展都根源于事物自身对立面的同一和斗争。一切矛盾着的对立面，既相互依赖又相互排斥，既相互同一又相互斗争。使双方力量处在此消彼长的不断变化之中。一旦矛盾双方的力量对比起了根本的变化，双方力量地位便发生相互转化，于是新事物取代旧事物。”作为我国传统武术流派之一的戳脚，也在不知不觉中体现并运用了这一哲学思想。戳脚拳术的每一个招势都体现了对立统一思想，使两个对立面相互依存、相互转化。它把攻与防、进与退、虚与实、上与下、刚与柔、伸与缩、动与静等相互对立的要素巧妙的结合起来，并且运用得灵活自如、出神入化，使人的技击能力提高到了一个新的境界。同时，戳脚拳术并不是把两个相对立的要素等同看待，而是在两者之间选择至关重要的、最有利于克敌制胜的一种，使人的潜在能力得以充分发挥，从而获得最佳的技击效果。可见戳脚不但自觉地运用了两点论，同时还坚持了重点论，在这方面最为突出的当属它的核心要义——手为先锋，脚为主帅。
一、戳脚为何以此为核心要义
我们知道，武术运动离不开手与脚。手臂居于人体的上部，有肩关节、肘关节和腕关节等三大关节，屈伸灵活自如，手形、手法变化较多，且出手时无须考虑身体平衡问题；但手法击打距离有限，攻击不到较远的地方，其次，手法的力量也是有限的，再有就是出手容易被对方觉察。
再来看一下脚（腿）。（1）腿居于人体的下部，是人体的支柱，每天对身体承负着支撑、行走、奔跑、跳跃的重任，大腿骨是人体最粗大、最长的骨骼，下肢肌群也是人体最发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，故腿法有攻击力大的特点；（2）腿约占人体全长的二分之一，比臂长，故腿法有攻击距离远的特点；（3）腿居于人体的下部，发腿时很难觉察到，腿法又有进攻隐蔽的特点；（4）高可踢面，低可挫踝，前踢后撩，上蹬下铲，亦可倒地、亦可腾空发腿，贴身近战还有膝法，可谓进攻立体化，脚踢八方；（5）腿的攻守方法也很多，攻可用弹、踢、蹬、踹、撩、摆、勾等，防可用圈、截等，可谓攻防兼备；但腿法灵活性差，对柔韧性的要求较高，且发腿时易使身体失去平衡。
对手法与腿法加以比较可以看出：手法的不足是先天性的，比如手臂的长度，不论平时怎么练习，手臂骨也不可能像大腿骨那么长、那么粗；而腿法上的不足在平时的苦练中能得以弥补，如加强腿部柔韧性、力度、灵活性的练习，就可以使腿像手一样灵活自如，快发疾收了。
手法与腿法是同处于人体上的一对对立要素，在实战技击中单靠手法或只凭腿法是很难起到克敌制胜作用的，只有把它们统一起来，充分发挥手法与腿法的优势，使其互相弥补各自的不足。手法与腿（脚）法的组合，其结果远远超过手法或腿法的威力，这并不是一加一的简单组合，其组合的结果一定大于二。
那么手法与腿法这一对要素以怎样的关系存在呢？必须在手法与腿法之中选出一个作为重点来练习，在武术门派林立的当时，若想取胜或站住脚，就得有独具特色的武学与武技，以己之长克敌之短。在众多流派都重视拳法、掌法、肘法的当时，戳脚先贤们独辟蹊径，通过对手法与腿法的分析、对比，经过无数次的搏打拼杀，不断总结，苦心求索，终于寻得独树一帜的本门派核心要义——手为先锋，脚为主帅。进而确立了手法、腿法在戳脚拳中的地位：“脚踢七分，手打三分，脚之疾更当疾于手之疾也。”这一要义，在当时的武术界可谓耀眼的“新星”，也使得戳脚广为流传，最后被后人誉为“北腿之杰”，同时也使得戳脚有了“手脚并重，突出用腿”的风格特点。
二、戳脚是怎样以此核心要义为指导的
如同太阳是太阳系的中心一样，“手为先锋，脚为主帅”便是戳脚的中心。《戳脚拳论》“浑身力整说”言：眼有鉴察之精，手有搏转之能，脚有行进之功。脚前进，身随之，脚后退，身亦随之；脚里进，身斜之；脚外进，身伏之；脚跟进，手领之。手为先锋，脚为主帅。拳打六路，脚踢八方。脚出时身先晃动，视其敌人眼目，手以领，脚疾发出。在戳脚这一核心要义的指导下，戳脚从其拳套的演练、功、技法的训练及拳理的阐述都别具一格。
戳脚既注重腿法，同时有注重手法。有人认为“戳脚腿法多，手法少，即使有手法也是用来防守的”，这是一段时期以来人们对戳脚的片面认识。这也许是受了“手是两扇门，全凭腿打人”这句拳谚的误导吧。我们把戳脚比作一朵花，光有花而无绿叶（即手法），这花也就显得逊色、孤零，用不了多长时间就会凋谢。其实，戳脚的手法也很多。在《戳脚拳论》中“拳打八字说”云：拳肘者，人之羽翼也。但交手之道全恃迟速。迟者负，速者胜。理之自然。手出有度，收回有法，按“起、落、钻、翻、崩、转、横、竖”八字。此学者最易模糊，教者总得明白指示。盖手伸出收回，倏忽之，八字皆备焉。初学之时，则不辨其势，何为起、落？何为钻、翻？何为、转？何为横、竖？即手之动往上是为起；手之动往下是为落；手自另一手上或下出是为钻；臂手一翻由阴变阳是为翻；手腕一弹是为崩；手腕稍一扭是为转；臂手向外一靠是为横；手前出是为竖……戳脚的手法计有8种，其手形分为拳、掌、勾、指四种，其中拳还可分为半把攥、凤头拳；掌有柳叶掌、八字掌、龙掌、虎掌、猴掌；指有二指、八字指等。这些手形，可用于“冲、劈、砍、抡、戳、推、剪、点”等攻击，还可“挂、拨、托、捋、抓、按”防敌之攻击。总之，戳脚的手法也是非常丰富的，其手法不仅用来防守，也可用来攻击。
戳脚把脚作为“主帅”，也必定侧重腿的研究。《戳脚拳论》中“腿有八法说”云：腿法练好，五行则顺，六合则对。不练腿者其五行不顺，六合不对，出势不疾，进退不灵，运用筋骨不易也。因此练武必先求腿力。腿法有八，即：掀腿、摆腿、踢腿、蹬腿、插腿、点腿、圈腿、提腿。掀腿为蝴蝶脚之母、摆腿为摆莲花之母、踢腿为寸腿之母、蹬腿为飞云跺子脚之母、插腿为缠丝腿之母、点腿为叶里藏花之母、圈腿为扣金钟之母、提腿为提皇腿。其“掀、摆、踢、蹬、插、点、圈、提”被称为“戳脚八母腿”，此八种腿法又各有不同的变化，如“点腿”的变化有：正托点（叶里藏花）、侧托点、仄点、趴点、仰点、插点、弹点、卸点、摆点等18种变化，“八母腿”又互相结合，衍生出了不同的攻防腿法，其中较为典型的就是“戳脚八十一腿”。
在“手为先锋，脚为主帅”这一核心要义的指导下，戳脚的基本功练习，不但要求搞好上肢的锻炼，而且注重腿部基本功的训练，要求把腿练得如同胳臂一样灵活。它的腿部基本功练习主要包括柔韧性练习、力度、硬度、速度以及关节灵活性练习、腿法练习等。腿部柔韧性练习可分为压腿、搬腿、劈腿、吊腿、耗腿、踢腿、，压腿又有正压腿、侧压腿、后压腿三种形式，搬腿有正搬腿、侧搬腿、后搬腿三种方法，劈腿有横劈腿、竖劈腿之分，因压腿、搬腿、劈腿、踢腿已属基本常识，这里就不再介绍了。吊腿是用绳子将腿吊起来，上下拉动，是一种强行拉长腿部韧带的方法，耗腿是将腿放得高一些并停留三至五分钟。
腿部力度、速度练习方法有：
（1）负重蹲起－－背负重物，两腿屈膝下蹲，再挺腰起立，用于增加腿部肌肉力量，提高膝关节的灵活性；
（2）单腿蹲起——一腿抬起，另一腿屈膝下蹲再直膝起立，用于增强腿部肌肉 力量，训练自身的协调性及平衡能力；
（3）蹲步换跳——左腿屈膝下蹲，右腿前伸，左脚蹬地跳起前伸，右脚收回落地，依次练习，主要训练腿的弹跳力及收、发腿的灵活性和速度；
（4）蹬皮条——一腿支撑，另一腿抬至腰平控住，还可腿缚沙袋练习，可提高单腿支撑的平衡能力；
（5）负重发腿——腿缚沙袋做各种腿法练习，可增强腿的攻击力及收、发腿的灵活性、速度。
腿部的硬度即抗击力的练习有：跺土块、踢沙袋、踢木桩，练就一双铁脚，功成后出脚可断敌之筋骨，重创其腑脏，有强大的杀伤力。
三、戳脚的核心要义在技击中的运用
以“手为先锋，脚为主帅”为核心要义的戳脚，在技击中常用“三只手”。“三只手”指两条胳膊一条腿，就是说戳脚在搏斗中常常有一条腿前蹬后踹，左勾右挂，明圈暗点，与手紧密配合。戳脚拳谚所谓“手去脚不动，打人不能胜；脚踢手不出，打人必负输”，正说明了手脚配合的重要性。戳脚攻防方法结构严谨、内容丰富，动转则常常肘手不离，肘膝相对，前手出击，后手则以肘护肋，以手护胸，手脚相随，手领脚发，脚出手到。它的进攻与防守往往同时而发，此手封，彼手打，手防上，脚攻下，攻中有防，防中寓攻，攻防兼至，变化巧妙，丰富多彩。戳脚前辈说得好：“一般人多把进攻与防守的任务交于上肢负担，而我们将腿练好，手脚齐出就会使对方防不胜防。”戳脚老拳师们认为：“拳打三分不易，脚踢七分不难。”
手法与脚法的“先锋”与“主帅”的关系在实战技击中的体现主要有以下几种法形式：1.上下配合，2.左右配合，3.纵横配合，4.攻防配合，5.诱而击之。下面分别简述之。
1.上下配合
技击中，动作应有上有下，或以手法击敌上部，以腿法击敌下部；或以腿法踢敌下部，以手法防护上部。下面以戳脚拳的“兜裆脚”为例：与敌相对，我先以左掌背甩击其面部，在敌头部后仰闪避时，我速以右脚弹踢其裆部。此势中左掌即为先锋手，即虚招。用此手法来探明敌之虚实、惯用技法，为腿法进攻打下基础，创造战机。《戳脚拳交手要诀》云：“凡与人交手，妙在静乱分清。如敌静以待我，我先用虚手以晃，使彼眼乱。眼乱则心乱，然后从而乘之。”此兵法所谓“虚张声势以惑敌心”者也。与敌相对，我以虚手晃其面部，打破其静势，令其紧张，逼迫对方将注意力集中在上盘，使其中下盘出现防守漏洞，以利我腿法的进攻。另外，左掌虽为虚招，但也要像真正进攻一样，不要一出手就被对方识破，否则就起不到“先锋”的作用了，同时右手要防护好胸部。在敌闪避我左手时，其下部已空，为我发腿的绝好时机。右脚踢出时，脚前掌略勾起，以右膝的快速挺直发力，着力点为脚掌前端。
2.左右配合
与敌交手，动作要忽左忽右，左右连击。《戳脚拳交手要诀》云：“凡与人交手要善诓骗，如欲取其左，先向右以诱之，使彼防右，我则转而向左。”此兵法所谓“兵行诡道而人莫测” 者也。下面以戳脚拳的“仄点腿”为例：与敌对峙，我先以左拳抡击敌右太阳穴，在敌向左闪头或出手防我左拳时，我速以右脚向前、向左侧弹点击其左肋部。此势中，左抡由左向右横抡敌头部，敌见我拳来，必向另一侧闪避或以右手防挡，此时其肋部便出现了防守上的空当，这一空当只是瞬间出现的，必须抓住这一稍纵即逝的战机，快速发右仄点腿击其左肋部。
3.纵横配合
交战应敌，攻击路线要纵横交错，迫使敌无所适从。以戳脚拳的“搧腿”为例：与敌交战，我先以左冲拳直击敌胸部，敌向后闪身，我则以右里合腿踢其头部。此势中的左冲拳为纵向进攻，右里合腿为横向进攻。在左拳冲出时，右手要做好防护。《戳脚拳交手要诀》云：“凡与人交手务要将家看住。一手既出，另一手恍如无事，敌必乘虚而入。”兵法云“有攻取者必有护守”即此。在左拳冲出后，发右里合腿时，左拳要收回防护裆腹部,此即戳脚“攻中有发那个，防中寓功”之法。
4.攻防配合
交手时，以手法防护敌攻我之手、脚，然后或同时以腿法攻击敌身。此即戳脚的“手防上，脚攻下，手以领，脚疾发出”之意。下面以戳脚拳的“舞花穿枪脚”为例：我左脚在前侧身对敌，敌以左拳向我胸部击来，我身速向左转体90°，右手向外挂挡敌拳，左手护于胸前，然后以右仄点腿直击其左肋部。本势体验了“手似两扇门，全凭腿打人”这一拳谚，右手拨挂敌拳要快速，以改变敌拳之运行路线，左手要防护好胸、腹部，身体左转，缩小了自己身体易受攻击的范围，此处两手就如同门一样；右穿枪脚，右腿要挺直，右脚面绷平，右腿犹如大枪一样扎向敌之左肋。
5. 诱而击之
交手时，我可以用虚假动作诱敌近身追来，在敌进入我圈套时，以腿法踢之。下面以戳脚拳的“玉环步鸳鸯腿”为例：敌我均以左势相对，我抢先进攻，右拳冲击胸部，左掌防护自己胸部，同时用右寸腿踢敌左腿胫部；敌向后退步，我以左脚为轴向左后转体180°背对敌，同时右脚随转体落于左脚前，目视右后方；敌又进步挥拳攻来，我则以右鸳鸯脚向后上方踢敌裆、腹、下颌等部位。本势为诱敌深入、以退为进之技法，以手法虚晃敌面，打乱敌之方寸，起到激惹敌方之目的。中与不中转身便走，诱敌来攻，我再乘敌追来之际，发右鸳鸯脚踢之，这一脚是敌在一心追来时难于预料的，攻势之烈、打击之狠如惊涛拍岸，必重创敌身。此式也是戳脚战术应用的典型招势。
