拳谱

张氏短打拳，亦称绵张拳，为宇内名拳，渊源古老，明戚继光《纪效新书?拳经捷要》有载。此拳套路简捷，技击刚劲，力多爆发，身法快如闪电，手法势如破竹，数招之内致敌于死地。拳法至乾隆三十二年，张氏传人始辑录成篇，惜世代传钞，句读混乱，错字数千，难以卒读。予虽苦心揣摩，恐仍有未到处，恳请海内方家指正，以期再勘。

夫人体之至弱者，禀受先天之不足耳。既先天不足当即用后天培补之功。培补之道，在养其精神，精神一足，则气血充盈于体，虽至弱之躯，可变为强矣。书曰：人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。此谓强身之基。而吾之技，即本乎是。

理为精、气、神之体，精、气、神为身之体。身为心之用，劲力为身之用。心、身有一定之主宰者，理也；精气神有一定之主宰者，意诚也。诚者，天道；诚之者，人道，俱不外意念须臾之间。

《三三六拳谱》原有两个抄本，一为陈鑫亲手书写，一为陈椿元抄写。陈鑫手书本传给陈克忠，1963年陈伯先在陈克忠处曾读过该本，后该本在“文革”初期，霉烂沤糟在陈克忠家的红薯窖里；陈椿元抄本传给陈立宪，后陈立宪随身带到四川，一次战乱中，陈立宪怕流落于非人，而将该抄本一页一页撕开，足踏于竹林泥沼之中。