《温家教育武术必要》
温家之技术，总根底者，与别派不同。然武技种类甚多，门分派别各是其是。要言之大概武术分内外两家。少林亦称外家，武当是为内家。赵太祖之三十二式，其法以硬攻直进；张三丰亦习外家，后独出注重运气。温家武术喝气，以求练三筋，收纵以手法，兼有内外家之精华，手法高妙变化，不可令人捉摸，其秘诀也。
梅花拳谱
梅花拳之起源本于西周，为云磐所创，在调理上有奇有偶，有纵有横，既合阴阳五行之理，又合九宫八卦之秒。在天为五行，在地为五方，在人为五官，在声为五音，在身为五脏，在拳为五势，五势分内外五行，上中下八方，而其间拳势练法悉备。或有不通者，可讯明而试之，非乱创也
杨氏太极拳修炼要义
太极拳传统的修炼是道、技并养的功夫。“道可道，非常道”，道功是向己的功夫。太极拳之异于其他拳者，乃以柔克刚也，此乃是传统太极拳之最高指导原则，太极拳之所以能延年益寿也。晚清杨氏太极拳创始人杨露禅（１７９９—１８７２）先生之所以能号称杨无敌，全在于“以柔克刚”的练拳哲理。太极拳的修炼，柔之前必须松。今天我们无论是练拳架，还是推手，甚至日常生活中的食、行、卧、坐、站（行坐卧走），待人接物都必须问一问自己有没有松？有没有以柔为中心的思想？
陈氏太极拳十三要
静就是安静,平心静气的意思。学太极拳,首先是思想上的静。练拳者要除去妄想,排除杂念,做到“心中一无所着,一念一无所思”。这样,就能做到意志集中,思想为一,心无二用。其次,是需要一个安静的场所。锻炼时,应坚持一早一晚,要事先选择一个清静的地方。地方清洁卫生,可免于疾病传染;环境僻静,可以脱离一切吵杂声的干扰。这样,才能清心寡欲,去掉轻浮、张狂之气。
王培生对“用意不用力”的七点看法
太极拳的意识.练拳时头脑中没有任何思想杂念，未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动作开始后，随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去，直至练拳停止。"先在心，后在身”。太极拳要求用意不用力，就是用意识蓄养精神来引导动作.
《易筋经》
天地之道，不外阴阳。阴阳转接，出于自然。故静极而动，阴断科阳也；动极而静，阳断乎阴也；推而至于四时，春、夏之后接以秋、冬，发生尽而收藏随之，阴必转阳，阳必转阴，阴阳乃造化之生成也。故有去有生，生生不穷无有歇息。人禀阴阳之气一生，乃一小天地，其势惟阴与阳转接乘受，岂可
- Go to the previous page
- 1
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- …
- 13
- Go to the next page