陈氏太极拳十三要
静就是安静,平心静气的意思。学太极拳,首先是思想上的静。练拳者要除去妄想,排除杂念,做到“心中一无所着,一念一无所思”。这样,就能做到意志集中,思想为一,心无二用。其次,是需要一个安静的场所。锻炼时,应坚持一早一晚,要事先选择一个清静的地方。地方清洁卫生,可免于疾病传染;环境僻静,可以脱离一切吵杂声的干扰。这样,才能清心寡欲,去掉轻浮、张狂之气。
Beijing Chuojiao Fanzi Quan – M Wu Binlou | 戳脚翻子拳 吴斌楼
Wu Binlou established Chuojiao Fanzi Quan (戳脚翻子拳), is the name of Chuojiao from the capital, Beijing of China. It has evolved into distinct features with much of this attributed to its renowned masters. Chuojiao is one of the older boxing methods of China, known for its comprehensive martial skills which emphasize both kick/legs and hands, as well as ground fighting (Ditanquan).
末代镖师 – 魏氏戳脚门
河北蠡县西齐庄，是个不起眼的小村庄。可就这个小村庄却出了不少的名人。文的有清初大文豪“颜李学派”的创始人之一李塨李恕谷先生；武的有活跃于清中期至新中国早期的名镖师名武师“赛毛遂”魏昌义、“铁腿”魏赞魁、“花鞭吴”吴斌楼。他们三人又是一脉相承的师与徒。魏昌义是魏赞魁的师父，魏赞魁是吴斌楼的师父。他们相当于“祖孙三代”。他们所练的武术叫“戳脚翻子”，也叫“枝子”。是一个创于宋代的拳种。宋以降，这个门派的传人很多，且都行侠仗义。魏昌义“祖孙”三人也多有事迹传说。魏昌义武艺高强，曾在北京福源镖局(戳脚门刘观澜大师在北京开设的福源镖局)做过大镖头
八极拳桩功述真
八极拳入门的功夫是筑基桩功——两仪桩，也就是骑马蹲裆式，八极老前辈们称为“抱婴桩”（不同于大成拳的抱婴桩），全称“怀抱婴儿手托山”，据说是八极拳始祖吴忠的女儿吴荣练功体悟出的站桩秘诀，细嚼其味，内行看来其真其奥不言自明。此桩站定，取中平架，不高不低，要领同于原传形意拳浑元桩，左手握空拳，拳心朝下，意念中抱一婴儿（还不能走路，此时圆柔如球），大小臂自圆（同于太极拳抱球），右手为掌（虎形掌），掌心朝上，托于腮旁，意念中托一小山，只有这样内劲才能沉重如灌铅，并连通全身。同时两肘屈回撑顶，意念中力排二山（同于大成拳二挣力），头上顶，颈上拔，胸上提，意念中顶上青天；胯下松，膝下蹲，足下踩，意念中踩在两川（即两山间大河），上顶下踩也形成二挣力。八极前辈称此桩态内劲为“十字劲”。
Shandong Six Harmony Staff | 山东南塗山六合棍
Yantai is well known for its Mantis Boxing, and as part of the weapons in the system, it is common to find the Six Harmonies…
形意拳名家马玉堂
马玉堂，字子重（1872-1959），高碑店市新城镇北关人，出生在河北省安平县子文镇马家子文村。自幼拜形意拳名家“单刀李”李存义为师，历经十个寒暑，功夫已日臻炼神还虚。其尤以“青龙出水”之功而傲视群雄，为此大师兄尚云祥送其绰号“钻天猴”，关被编入“江源奇侠传”中，成为“小八侠”之一，很得师伯、师叔与同门师兄们的赞赏与指导，并得到师爷刘奇兰的悉心教诲。功至虚极，在天津“中国第二届武术比赛”中获得了第二名的成绩。后来，在清朝宫内演练形意连环剑与拳术，得到了慈禧太后与醇亲王的赞赏，醇亲王亲赐宝剑一把。
Martial arts of the Security Bureau & Rebellions | 起义与镖局的江湖
Contrary to the portrayal of martial arts in films and novels, where some how by meditating over a few animals, a terrific martial art was created…
Taijiquan Evolution 6 – Almost Extinct Chen Style Taijiquan returns to Chen village
The sixth entry in the coverage of Taijiquan styles development. As our Taijiquan history section denotes, Xi'an is the home of our Taijiquan (inclusive of…