太极拳修炼之五要点

“以气为源,以桩为本”,是太极拳修炼的指导思想。内家重视打坐养气、站桩炼气的修炼,习者如心不静,则难以进行打坐、站桩这种乏味又艰苦的功法锻炼。心静者自入虚无,心动者妄生杂念。在打坐或站桩时,应当遵循“一呼一吸即谓道”之意,吸气时提收会阴部位,以意引气由会阴后督脉而起,经尾间、夹脊、玉枕至百会,稍停,呼气时由百会下来,以意领气,随着呼气从任脉往下走祖窍、绛宫、气海,下达会阴,以连续做18次为起点,达周身气血周流通畅,则渐入“心静”之境。

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戳脚 “手为先锋,脚为主帅”

世间万物,均是以既对立又统一的形式存在的。辩证唯物主义认为:“任何事物的发展都根源于事物自身对立面的同一和斗争。一切矛盾着的对立面,既相互依赖又相互排斥,既相互同一又相互斗争。使双方力量处在此消彼长的不断变化之中。一旦矛盾双方的力量对比起了根本的变化,双方力量地位便发生相互转化,于是新事物取代旧事物。”作为我国传统武术流派之一的戳脚,也在不知不觉中体现并运用了这一哲学思想。戳脚拳术的每一个招势都体现了对立统一思想,使两个对立面相互依存、相互转化。

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红枪会

在山东有红枪会、白枪会、红沙会、黄沙会、五煞会、黑枪会,在河南有黄枪会、绿枪会、白枪会、红枪会,在陕西有硬肚、白枪会、红枪会等名目。红枪会所用新式武器,如机关枪、迫激炮、来复枪等,故名,至如红沙、黄沙、五煞等名目,则带有阴阳、五行、沙语、符咒一类迷信的色彩,行动颇有类似义和团的地方。

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