传统武学

此文系根据本人在1973—1983年的10年里，师从李松如(1888—1988年)与李钟奇(生于1900年，健在)先生学文习武所做的笔记，及参考本人30余年所收藏的数千册旧时国民政府直属国立南京中央国术馆首期教授班人士遗留、承传下来的手抄原件孤本、编辑出版教材，历时7年之久完成的纪实专稿。该稿着重记录折中国成立以来，历次武术挖掘整理及各类专业期刊、新闻报道中未披露的史料

拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。行拳必内存八意，外具八形，劲发八面，八意者，警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。八开者，即龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑也。八面者，八方也。内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。应敌身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实健立而博人。八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨，此拳名之所由来也。本拳又名开门子拳者，盖取应敌进招均不离硬开之意也。

鞭，自古为兵家所重视，历有大将用之。在中国大年初一贴门神是家喻户晓的民间风俗。其中武门神唐将秦琼秦叔宝，尉迟恭敬德各持锏、鞭立于左右为人们驱鬼辟邪，成为鞭史的写照。据说唐朝太宗皇帝为了驱鬼命人画二将真容贴于左右门上祈求平安。

武术技击，激烈而多变，要想掌握格斗的主动权，有效地制服对手，必须在速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、技术、战术、心理、方位、战、机等10个方面下功夫。这是个方面是相互联系紧密配合、协调一致的

所谓内劲，是指通过形意桩功（三体式）套路的演练而获得一种能随意识转换方向、变化大小与强弱的一种力，因为这种力的运转特点是隐蔽于内而不显于外，故名“内劲”，例如同行们常讲的“气沉丹田”、“气冲百合”、“迈步如生根”等等，都是指“内气”而言。“内劲”的锻炼，贵在以意识来引导动作，以呼吸来配合力的蓄发，从而提高驾驭全身肌肉张弛的机能和以气催力的能力。