Introduction Taiji Push Hands , also known as dashou (joining hands), qièshǒu (rubbing hands), or zhuǎnquān dǎlún (turning circles and wheels), has more recently been…
纪效新书，是中国明朝军事家戚继光所著的一部兵书，初撰于嘉靖39年（1560年），共18卷正文加一卷卷首，后戚继光晚年时又加以手校，修订为14卷。全书语言简明通俗，涵盖了兵员选拔、训练、武器、阵法、律令、行营、兵法等多个方面，是戚继光一生征战的心得之作。
李式查拳的形成，可上溯到李式查拳代表人一一李恩聚的曾祖父李琪瑞（李式查拳始宗）。李琪瑞 对形成李式查拳起到了重要的作用。他秉承家传的“架子拳”、“捣捶”、“身法势”，以及刀,枪,棍,棒等武学。
Tantui Men is quite an old system. It has a foundation set known as Tantui which has been adopted by many different martial arts and…
练拳贵乎有气，要气聚丹田，三关发气，气势贯透，以气催力。头为一身之主，一身要归于端正，斯文一体，子午捧定，凝神聚气。练拳贵乎有力，尤贵乎有劲。劲者乃离心力、螺旋力、震颤力、弹抖力、甩掷 力、弹击力、穿透力等之合力总谓，始终要达到具有深度杀伤力的效果。
Shan Pu Ying was established by Emperor Kangxi in 1669. Its origin is an interesting story, a significant event in the history of the Qing Dynasty. Kangxi was only 8 years old when he inherited the throne in 1661.
形意拳术之始，本乎天地之大端与夫造化之原理，盖天地之辟于一无气也，万物之生于无知，形意之成本于无意。盖无意至极生有意，意诚心正，乃至于静，静则察候六脉、溶暇二气，静极生动，动而震发四肢，贯通百骸，是谓先天存乎静，后天藏诸动也。故意为体而形为用，静属阴而动属阳，体用动静得阴阳消长生生之功，而真一之气生焉，
马家枪本带棍法，其所作“二十四势”，惟“上平”、“中平”、“下平”于立身处不期而然必合一势。“献爪”是扎法，“摆尾”是躲法，“滴水”以降长御众，“骑龙”、“纫针”以左右转换，“转角”以救急，“摩旗”以尝试，“鸿门”中有抛梭枪手法。此十一法，皆是枪法所常用。余若“铁牛”、“地蛇”、“拖刀”或可一用，外此则皆棍势，于枪无干。但其传已久，人将谓“别有长处”，故留之卷末，使学者见之，知所取舍云。